Entraînement HYROX au Puy-en-Velay
Tu veux découvrir l’entraînement hybride ou préparer un objectif HYROX ? CrossFit Le Puy accueille ta préparation dans une salle de 400 m², avec des entraînements coachés adaptés à ton niveau.
225 Rue de Chassende, Le Puy-en-Velay · Parking privé gratuit
À quoi ressemble
une course HYROX
Une course HYROX suit toujours le même format, partout dans le monde : huit fois 1 km de course à pied, et après chaque kilomètre, un atelier. Huit ateliers, toujours dans cet ordre :
1 000 m de ski erg
50 m de poussée de traîneau (sled push)
50 m de traction de traîneau (sled pull)
80 m de burpees avec saut en longueur (burpee broad jump)
1 000 m de rameur
200 m de port de charges (farmers carry)
100 m de fentes avec sac lesté (sandbag lunges)
100 wall balls
Rien n’est laissé au hasard, et c’est ce qui rend la préparation lisible : tu sais exactement ce qui t’attend. La difficulté n’est pas un atelier en particulier, c’est l’enchaînement — repartir courir avec les jambes brûlantes après le traîneau, tenir un rythme régulier sur huit kilomètres entrecoupés.
Ce que tu travailles
à la box
Les entraînements hybrides proposés à CrossFit Le Puy préparent ce type d’effort : alterner course, force et ateliers fonctionnels, apprendre à doser, et garder une technique propre quand la fatigue s’installe.
La salle dispose notamment de traîneaux, de rameurs et de matériel de musculation, qui couvrent directement plusieurs des ateliers ci-dessus. L’accompagnement permet d’aborder les exercices progressivement, que tu découvres la discipline ou que tu aies déjà une pratique sportive.
Ton point de départ et ton objectif comptent. Présente-les à Antoine Duplat, le coach de la salle, pour identifier les entraînements qui te correspondent et les créneaux disponibles.
Comment commencer
à la box ?
Présente ton objectif
Découverte, reprise du sport ou préparation d’une course : explique au coach ce que tu recherches et ce que tu pratiques déjà.
Choisis un créneau adapté
Les séances HYROX ont lieu le lundi à 19h30, le mardi à 12h20, le mercredi à 19h30 et le vendredi à 17h15. Le planning complet reprend tous les créneaux de la semaine.
Construis ta régularité
Après la découverte de la salle, consulte les formules et les conditions de réservation pour choisir un rythme compatible avec ton emploi du temps.
HYROX ou CrossFit :
quel entraînement ?
Les deux pratiques associent plusieurs qualités physiques. Le CrossFit varie les mouvements et les formats de séance, entre musculation, gymnastique et cardio. La préparation HYROX met l’accent sur l’enchaînement d’efforts d’endurance et d’ateliers fonctionnels.
Si tu veux surtout découvrir les cours coachés et apprendre les mouvements, notre guide pour débuter le CrossFit explique comment aborder une première séance. Si tu as un objectif HYROX, précise-le au coach pour orienter ta préparation.
Retrouve aussi Antoine et son approche du coaching, ainsi que les abonnements et carnets d’entrées proposés par la salle.
Venir s’entraîner
CrossFit Le Puy225 Rue de Chassende
43000 Le Puy-en-Velay
Parking privé gratuit devant la salle. Accès depuis la RN88 et la D906.
Vérifier les disponibilités HYROX
Les séances sont à organiser selon les créneaux proposés. Pour connaître le prochain entraînement adapté à ton niveau, le plus simple est de contacter la salle.
Les horaires de la salle et les horaires des cours sont deux informations différentes : le planning des cours donne le détail créneau par créneau.
Avant ton premier entraînement HYROX
Faut-il déjà pratiquer le CrossFit ?
Les entraînements proposés s’adressent à différents niveaux. Présente ton expérience au coach pour qu’il t’oriente vers une séance adaptée ; une pratique préalable du CrossFit n’est pas le seul point de départ possible.
Dois-je être inscrit à une compétition ?
Tu peux découvrir l’entraînement hybride pour travailler ta condition physique. Si tu prépares une course, indique ton objectif et son échéance au coach.
Où trouver le planning et les tarifs ?
Les séances HYROX ont lieu le lundi à 19h30, le mardi à 12h20, le mercredi à 19h30 et le vendredi à 17h15. Le planning des cours reprend tous les créneaux de la semaine. Pour les tarifs, consulte les offres et conditions de réservation sur Peppy.
Parlons de ta prochaine séance
Tu hésites entre découvrir la box et commencer une préparation HYROX ? Le coach peut t’aider à choisir. Pour une première visite, la salle propose aussi une séance d’essai gratuite.